この記事の要点
- ✓ 更年期の肌荒れ赤みは、バリア機能の低下に加え「熱のこもり」「血の不足」が原因のことが多い
- ✓ 熱こもりタイプと乾燥・血虚タイプで漢方薬の選び方が変わる
- ✓ スキンケアと漢方の役割分担を理解し、内側と外側の両方からケアすることが大切
- ✓ まずはLINEで無料相談——体質に合った漢方を薬剤師がご提案します
「保湿もして、刺激の少ない洗顔に変えたのに——顔の赤みだけが、なかなか引いてくれない」
更年期の肌荒れ赤みは、スキンケアを変えるだけでは改善しないことが多くあります。肌の表面より「内側の熱のこもり」が原因になっているからです。
赤みが引かないのは、あなたのスキンケアが間違っているのではありません。
体の内側の変化が、肌に現れているだけかもしれません。
この記事では、更年期に赤みが起きやすい体質タイプと、体の内側から整える漢方アプローチを薬剤師が解説します。
この記事でわかること
- ▸ 更年期に肌荒れ赤みが起きやすい理由
- ▸ 更年期の肌赤み：2つの体質タイプ
- ▸ スキンケアで変わらない赤みへの漢方アプローチ
- ▸ 天心堂薬局での相談例・よくある質問
更年期に肌荒れ赤みが起きやすい理由
更年期（45〜55歳頃）になると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に低下します。エストロゲンは肌のバリア機能や皮脂分泌のバランスを保つ役割を担っているため、この低下が肌荒れや赤みの直接的な引き金になります。
バリア機能の低下と赤みの関係
エストロゲンが減少すると、肌のセラミド産生量が落ち、バリア機能が低下します。すると、これまで問題なかった化粧品や洗顔料の刺激にも肌が過敏に反応し、赤みや炎症が起きやすくなります。「乾燥しているのに赤い」「洗顔後に赤くなる」という更年期特有のトラブルは、このバリア機能の低下が大きな原因です。
自律神経の乱れと血管拡張
更年期にはホルモンバランスの乱れに連動して、自律神経も不安定になります。自律神経が乱れると血管が拡張しやすくなり、顔に赤みやほてりが出やすくなります。のぼせ・ほてりと肌の赤みが同時に起きるのは、体内に熱がこもっている状態のサインです。
更年期の赤みが起きるメカニズム
- エストロゲン低下→バリア機能・皮脂分泌の低下→外部刺激に敏感になる
- 自律神経の乱れ→血管が拡張→赤みが出やすくなる
- のぼせ・ほてりと赤みが同時に起きる（体内の熱のこもり）
- 「乾燥なのに赤い」「洗顔後に赤くなる」は更年期特有のパターン
- スキンケアだけでは繰り返す——体の内側の変化が根本原因
このように、更年期の赤みは肌の表面だけの問題ではありません。女性ホルモンの低下、自律神経の乱れ、体内の熱のこもりという複合的な症状が絡み合っています。だからこそ、スキンケアでしっかり保湿しても赤みだけが続くという方が多いのです。
更年期の肌赤み：2つの体質タイプ
同じ「更年期の赤み」でも、漢方の視点で体質を見ると大きく2つのタイプに分かれます。ご自身の症状と照らし合わせてチェックしてみてください。体質によって漢方の選び方やケアの方法が変わります。
タイプ① 熱こもりタイプ（陰虚・湿熱）
よくある症状：
- 顔がのぼせやすい・ほてりと同時に赤みが出る
- 夕方〜夜に赤みが悪化しやすい
- イライラしやすい・ストレスで赤みが増す
- 口が渇く・手足がほてる
よく使われる漢方薬：黄連解毒湯、温清飲、加味逍遥散
体の余分な熱を取り除き、炎症を鎮める
タイプ② 乾燥・血虚タイプ
よくある症状：
- 肌がカサカサで赤みがある（乾燥性の炎症）
- 摩擦や洗顔後にすぐ赤くなる
- 貧血気味・顔色が悪い
- 夜に乾燥・かゆみが出やすい
よく使われる漢方薬：当帰芍薬散、四物湯、温清飲
血を補い、肌に潤いと栄養を届ける
体質の見極めが大切です
「熱こもりタイプ」と「乾燥・血虚タイプ」では、赤みの現れ方も漢方薬の選び方もまったく異なります。スキンケアだけでは対処しきれない赤みは、体質に合った漢方でケアすることが改善の近道です。「どちらのタイプかわからない」という方は、LINEで気軽にご相談ください。
スキンケアを変えても赤みが続いていませんか？
更年期の肌赤みは、体質によって漢方の選び方が変わります。
のぼせ・ほてり・乾燥など気になる症状をLINEでお伝えください。
返信は営業日1〜2日以内｜福岡・天心堂薬局（大名）
スキンケアで変わらない赤みへの漢方アプローチ
「保湿をしっかりしている」「刺激の少ない化粧品に変えた」——それでも赤みが引かない場合、スキンケアだけでは根本にアプローチできていない可能性があります。
なぜ漢方が赤みに向いているのか
スキンケアは肌の表面のバリア機能を補うケアです。乾燥や刺激から肌を保つことは得意ですが、体の内側にこもった熱や、血の不足による栄養不良には届きません。漢方は体質ごとに処方を変えるため、同じ「赤み」の症状でも、熱こもりタイプには体の余分な熱を鎮める漢方薬を、乾燥・血虚タイプには血を補い肌に潤いを届ける漢方薬を選びます。「塗っても変わらない」という方にこそ向いているアプローチです。
スキンケアと漢方の役割分担
バリア機能の補修
スキンケア：得意 ／ 漢方：△
熱のこもりを鎮める
スキンケア：✗ ／ 漢方：得意
血を補い肌に潤いを届ける
スキンケア：✗ ／ 漢方：得意
自律神経を整える
スキンケア：✗ ／ 漢方：得意
スキンケアをやめる必要はありません。外側からバリア機能をしっかりケアしながら、内側から漢方で体質を整える——この組み合わせが、更年期の赤みには最も効果的な方法です。漢方は赤みだけでなく、のぼせやほてり、イライラ、かゆみといった更年期の他の症状も同時に改善が期待できます。トラブルの根本にある体の状態を整えることで、肌の健康を保つ力が内側から戻ってきます。
天心堂薬局でよくあるご相談
更年期の肌荒れ赤みでご相談いただく方には、以下のようなお悩みのパターンがよく見られます。
よくあるご相談 ① ／ 熱こもりタイプ
「閉経前後からほてりと同時に顔の赤みが出るようになりました。皮膚科の薬を塗っても繰り返すし、スキンケアを変えても変わらなくて」
ほてり・赤みが同時に出る方はよくいらっしゃいます。漢方ではこれらをまとめて対応できます。のぼせ・ほてりを伴う赤みには陰虚・湿熱タイプとして体の余分な熱を取り除く漢方薬をご提案しています。赤みが気になりにくくなったというご報告をいただくことがあります。
よくあるご相談 ② ／ 乾燥・血虚タイプ
「洗顔後に赤くなるし、スキンケアもしみる感じがします。乾燥しているのに赤いのが不思議で、スキンケアを何度変えても改善しなくて」
漢方を始めて最初に変化が出やすいのは乾燥の改善です。乾燥が落ち着いてくるとシワにもなりづらくなっていきます。このようなケースでは血虚タイプとして血を補い肌に潤いを届ける漢方薬と保湿ケアの組み合わせをご提案しています。
同じ「赤み」でも体質によって原因も漢方薬の選び方も異なります。どちらのタイプに当てはまるかわからない場合は、お気軽にご相談ください。
天心堂薬局が選ばれる理由
天心堂薬局について
1950年創業。女性の体と心に寄り添い続けて75年。
全員女性スタッフ
更年期のこと、デリケートな悩みも話しやすい環境です
創業75年の実績
女性特有のお悩みに向き合ってきた経験と信頼
漢方相談歴60年以上
更年期の赤みやホットフラッシュなど女性特有のお悩みに寄り添います
よくある質問
更年期の肌赤みはいつまで続きますか？
ホルモンバランスが落ち着く閉経後2〜3年で改善する方が多いですが、体質によって異なります。熱がこもりやすい・血が不足しやすい体質の方は、赤みが長引く傾向があります。漢方で体質から整えることで改善が早まることがあります。
皮膚科の薬と漢方は一緒に使えますか？
多くの場合、併用可能です。外用薬でバリア機能を補いながら、漢方で内側から体質を整えるという組み合わせをおすすめすることもあります。現在の治療内容を含めて、LINEでご相談いただければ個別にお答えします。
全国どこからでも相談できますか？
はい。LINEでのオンライン相談を全国対応で行っています。商品はご自宅への郵送に対応しています。遠方の方でも安心してご利用いただけます。
まとめ
この記事のポイント
- 更年期の肌荒れ赤みは、バリア機能の低下に加え、体内の「熱のこもり」「血の不足」が原因のことが多い
- 熱こもりタイプと乾燥・血虚タイプで漢方薬の選び方が変わる
- スキンケアと漢方の役割分担を理解し、内側と外側の両方からケアすることが大切
- まずはLINEで無料相談——体質に合った漢方を薬剤師がご提案します
更年期の赤みは、スキンケアだけでは対処しきれない体の内側の変化が原因です。「塗っても治らない」「何を使っても赤みが引かない」と悩んでいる女性は少なくありません。しかし、体質を整えることで赤みが落ち着くケースは多くあります。
天心堂薬局は1950年創業の漢方専門薬局です。漢方相談歴60年以上の薬剤師が在籍し、更年期の赤みやホットフラッシュなど女性特有のお悩みに寄り添っています。更年期の赤みでお悩みの方は、まずLINEからお気軽にご相談ください。
天心堂薬局（福岡・大名）｜営業日 平日10:00〜18:00
※この記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、医学的なアドバイスを提供するものではありません。具体的な症状や治療については、専門家にご相談ください。
※効果には個人差があります。